تاریخ انتشار خبر: ۲۸ , آبان, ۱۳۹۳ | ۱۳:۲۷:۳۲
کد مطلب : 54821

طرز تهیه پوره‌ برای کودک، ۶ ماه به بالا بخورند

مجموعه: تغذیه کودک

هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم.

پوره انبه، هویج و سیب

·    ½ فنجان هویج خرد شده
·    ۱ فنجان انبه خرد شده
·    ۱ فنجان سیب خرد شده و پوست کنده

هویج را به مدت ۳ دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود.

مناسب برای: ۶ ماه به بالا

 طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

 انبه، گلابی و بلغور جو دو سر
·    ۴ قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)
·   ۲ قاشق غذاخوری پوره انبه
·   ۲قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای ۲ وعده کودک کافی است.

مناسب برای: ۶ ماه به بالا

  طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

 پوره موز و اسفناج
·  ۳۴۰ گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده
·   ۲ عدد موز
·   ¼ فنجان ماست ساده
·   ¼ فنجان آب سیب

تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید.

مناسب برای: ۶ ماه به بالا

  طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

 پوره موز و هلو
·  ۱ عدد هلو رسیده کوچک
·   ۲ قاشق غذاخوری موز پخته
·   ۱ قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک

هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت ۱ دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که سرد شد، پوست آن را بکنید و با شیر و موز در مخلوط کن بریزید.

مناسب برای: ۷ ماه به بالا

طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

  نخود،سیب، سویا

·   ۵۴۴ گرم نخود یخ زده
·   ۵۴۴ گرم سویا یخ زده
·  ۲ عدد سیب
·   ۲۲۶ گرم آب سیب

¼ تنگ را آب کنید و آن را بجوشانید. سیب‌ها را پوست بکنید و دانه‌هایشان را خارج، سپس خرد کنید. نخود و سویاها را درون صافی بریزید و آب سرد را روی‌شان بپاشید تا کریستال‌های یخی از بین برود. نخود، سویا و سیب را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۳ دقیقه با دمای بالا بجوشد. پس از آن مواد را درون صافی ریخته و زیر آب سرد بگیرید. آنها را با مخلوط کن، مخلوط و آب سیب را به آن اضافه کنید تا نرم شود.

مناسب برای: ۸ ماه به بالا

 طرز تهیه پوره‌ برای کودک,پوره‌ کودک,تغذیه کودک,غذای کودک

 منبع:niniban.com