تاریخ انتشار خبر: ۲ , اسفند, ۱۳۹۲ | ۲۱:۵۶:۵۶
کد مطلب : 18668

ممنوعیت این هفت کار بعد از غذا حوردن

عصر آبادان –

 

پیشگیری از بیماریها, تغدیه, نوشیدن آب بعد از غذا

بعد از غذا ۷ کار ممنوع است
۱- آب ننوشید: بلافاصله بعد از

صرف غذا

آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.
۲- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.
۳- میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از

صرف غذا

ست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.
۴- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد.
۵- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از

صرف غذا

پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.
۶- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.
۷- چای ننوشید: در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود. 

منبع: asemoni.com